PARA QUIÉN ES ESTE EBOOK

❌Vivís preocupado por tu familia aunque “todo esté bien”

❌Tu mente nunca descansa, ni siquiera cuando dormís

❌Te sentís cansado, agotado o fatigado casi todo el tiempo

❌Tenés dolor de cuello, espalda o migrañas frecuentes

❌Te enfermás más seguido de lo normal

❌Sentís inflamación, tensión o pesadez corporal

❌En el trabajo funcionás, pero por dentro estás al límite

❌Tus vínculos se resienten porque vivís sin paciencia

QUÉ VAS A LOGRAR CON ESTE EBOOK

😴 Reducir el cansancio, la fatiga y el agotamiento mental

🌬️ Reducir dolores físicos como cuello, espalda y migrañas.

🧠 Manejar mejor el trabajo y las responsabilidades

🌿Responder con más calma en tus vínculos y trabajo

👤Bajar la inflamación provocada por el estrés

Sin exigencias.

Sin presión.

Sin horas de meditar.

Lo que vas a aprender paso a paso

Listo/a para tomar control de tu vida y dejar de reaccionar impulsivamente?

Capitulo 1

• Descubrí por qué tu mente vive en “modo alerta”.

• Identificá las señales del estrés crónico.

• Aprendé 3 técnicas rápidas para relajar cuerpo y mente.

• Practicá ejercicios simples para frenar el impulso y responder desde la calma.

• Incluye checklist imprimible “¿Estoy presente o en automático?”.

• Aprendé a observar tus pensamientos sin pelear con ellos.

• Como mejorar tu enfoque

• Ejercicios cortos para crear claridad mental real.

Capitulo 2

Capitulo 3

Capitulo 4

Capitulo 5

• Descubrí cómo tu nivel de presencia impacta en tus vínculos.

• Técnicas de escucha activa y comunicación consciente.

• Aplicá el mindfulness en tu rutina con 5 pasos simples (R.E.S.E.T).

• Ritual diario para cerrar el día con calma y claridad.

Checklist “¿Estoy presente o en automático?”

Plantilla para gestionar tu estrés

Reto 7 días: RESET MENTAL

ÚLTIMOS DIAS con acceso a los BONOS exclusivos

Plantilla “Mi rutina RESET diaria”

GUIA ESCUCHA ACTIVA:
10 frases que NO debes decir en la escucha activa

1

2

3

4

5

$30usd

$9.99USD

EBOOK: RESET MENTAL
+15 técnicas simples de Mindfulnes para principiantes

TESTIMONIOS

Descubre como RESET MENTAL impacta en la vida de otros!

Estoy empezando dejar de reaccionar de mala forma con mis seres queridos, las técnicas de este e-book me ayudan mucho en tener mas empatía y bajar los cambios.

Luis Olivera

Al principio dudaba de estas técnicas porque siempre me costo meditar, pero al ser tan simples las puedo realizar en cualquier momento del día!

Isabel Trujillo

★★★★

★★★★★

¿Este eBook es para mí si nunca practiqué mindfulness?

¡Sí! Está diseñado especialmente para principiantes.
Las técnicas son simples, explicadas paso a paso y se adaptan a tu ritmo diario, sin necesidad de experiencia previa ni meditación formal.

¿Cuánto tiempo necesito para aplicar lo que enseña?

Solo 5 a 10 minutos por día.
El enfoque de RESET MENTAL es práctico: podés aplicar las técnicas mientras trabajás, viajás o antes de dormir. No necesitas largas rutinas ni aislarte del mundo.

¿Cómo recibo el eBook después de comprarlo?

Una vez que completes tu compra, recibirás un correo con el enlace de descarga inmediata del eBook en formato PDF y los 5 bonos extra incluidos.

¿Qué diferencia tiene este eBook de otros sobre mindfulness?

RESET MENTAL no busca que “apagues tu mente”, sino que aprendas a vivir en calma sin desconectarte de tu realidad.
Es un enfoque realista, honesto y sin fórmulas mágicas, basado en técnicas comprobadas que podés usar en tu día a día.

¿Qué incluyen los bonos extras?

Incluye 5 recursos descargables: plantillas, checklists, frases y rituales diseñados para ayudarte a aplicar cada técnica fácilmente y mantener tu práctica diaria.

PREGUNTAS FREQUENTES